Tips Tetap Sehat Selama Bulan Puasa

Tips Tetap Sehat Selama Bulan Puasa

Teropongmetro.com – Saat puasa, waktu makan dan minum berubah, yakni saat sahur dan sesudah beduk magrib. Agar tetap sehat dan bugar selama menjalankan puasa sebulan penuh, ahli nutrisi Charlotte Debeugny memberikan tipsnya. Apa saja? Penuhi serat dan protein di waktu sahur Sahur menjadi sangat penting bagi orang yang berniat menjalankan puasa Ramadan. Makanan sahur hendaknya mengandung banyak protein yang banyak ditemukan dalam telur, keju, yogurt, kacang-kacangan. Selain itu, juga harus mengandung serat yang sering dijumpai dalam buah, sayuran, biji-bijian. Hindari makan berlebihan saat…

Read More

Puasa Dapat Mencegah Dan Mengurangi Perkembangan Sel Kanker Hingga Diabetes

Puasa Dapat Mencegah Dan Mengurangi Perkembangan Sel Kanker Hingga Diabetes

Teropongmetro.com – Selama bulan puasa, jatah makan seseorang tentu akan berkurang dari biasanya. Sehingga banyak orang yang beranggapan bahwa dengan berpuasa metabolisme tubuh akan sedikit terganggu. Padahal, dengan berpuasa sebenarnya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Sebab, organ-organ vital, terutama yang menyangkut pencernaan, memperoleh waktu untuk beristirahat. Selain itu, berpuasa juga dapat mencegah asupan makanan yang terurai di usus yang berpotensi meracuni tubuh. Seorang perempuan Amerika Serikat (AS), Linda Hazzard, pada 1908 pernah merilis jurnal…

Read More

Tips Mengatasi Wajah Kusam Secara Alami

Tips Mengatasi Wajah Kusam Secara Alami

Teropongmetro.com – Wajah kusam sering membuat tidak percaya diri. Padahal sebelum membuang banyak uang untuk perawatan, ada banyak cara yang dapat dilakukan sehari-hari untuk menjaga agar kulit wajah tetap cerah. Berikut beberapa panduan yang dapat dicoba. Hindari merokok Penelitian menemukan bahwa orang yang lebih banyak merokok akan terlihat lebih tua dari usianya yang sebenarnya dibanding mereka yang tidak. Umumnya wajah para perokok lebih kusam, lebih cepat berkeriput, dan warna kulit lebih tidak rata atau belang….

Read More

Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Efek Samping

Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Efek Samping

Teropongmetro.com – Obat penurun kolesterol tinggi seperti statin dan niacin memang dapat menjadi solusi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Meski demikian, umumnya dokter terlebih dulu merekomendasikan cara menurunkan kolesterol secara alami melalui perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Cara Menurunkan Kolesterol yang Dapat Dilakukan Kolesterol dalam tingkat normal, bermanfaat membangun dinding sel agar tetap lentur dan juga untuk membentuk beberapa hormon dalam tubuh. Hanya saja mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh bukan hal yang mudah. Berbagai…

Read More
1 2 3 4 7