{"id":20040,"date":"2021-07-17T08:06:32","date_gmt":"2021-07-17T00:06:32","guid":{"rendered":"https:\/\/teropongmetro.com\/?p=20040"},"modified":"2021-07-17T08:06:32","modified_gmt":"2021-07-17T00:06:32","slug":"tiga-cara-ampuh-bikin-lemak-di-perut-tidak-buncit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teropongmetro.com\/2021\/07\/17\/tiga-cara-ampuh-bikin-lemak-di-perut-tidak-buncit\/","title":{"rendered":"Tiga Cara Ampuh Bikin Lemak di Perut Tidak Buncit"},"content":{"rendered":"<p><strong>TEROPONGMETRO &#8211;<\/strong> Selain membuat kamu tidak percaya diri, perut buncit menimbulkan rasa tidak nyaman pada penampilan. Nah, ada tips yang bisa membantu kamu mengecilkan perut buncit. Apa saja?<\/p>\n<p><strong>Memenuhi kebutuhan cairan <\/strong><\/p>\n<p>Bila terbangun dengan keadaan perut membesar dibanding sebelumnya, ada kemungkinan kamu makan terlalu banyak pada malam hari.<\/p>\n<p>Tidak perlu khawatir karena kamu bisa kembali mendapatkan perut yang rata dengan memperbanyak konsumsi cairan.<\/p>\n<p><strong>Mengunyah makanan pelan-pelan <\/strong><\/p>\n<p>Tahukah kamu bahwa makan terlalu cepat bisa menyebabkan tubuh mendapatkan asupan kalori berlebihan? Pasalnya, makan terlalu cepat membuat otak tidak mendapatkan waktu untuk mengirim sinyal rasa kenyang ke tubuh.<\/p>\n<p>Bila makanan tidak dikunyah dengan benar, tubuh akan kesulitan mencernanya.<\/p>\n<p><strong>Memperbanyak asupan protein dan serat<\/strong><\/p>\n<p>Tak hanya olahraga, kamu bisa mulai memperbanyak makanan dengan kandungan\u00a0protein\u00a0dan serat guna mengecilkan perut buncit. Orang yang mengonsumsi protein seperti susu, telur, dan daging memiliki kadar lemak perut yang lebih rendah.(Tm)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TEROPONGMETRO &#8211; Selain membuat kamu tidak percaya diri, perut buncit menimbulkan rasa tidak nyaman pada penampilan. Nah, ada tips yang bisa membantu kamu mengecilkan perut buncit. Apa saja? Memenuhi kebutuhan cairan Bila terbangun dengan keadaan perut membesar dibanding sebelumnya, ada kemungkinan kamu makan terlalu banyak pada malam hari. Tidak perlu khawatir karena kamu bisa kembali [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20041,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[118,116],"tags":[9015,6417,6416],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20040"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20042,"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20040\/revisions\/20042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teropongmetro.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}